Individualni plan
ishrane za
rekreativce
i profesionalce

Svako ima specifične potrebe za ishranom, zbog čega obezbeđujem lični plan i verujem u izgradnju poverenja sa klijentima. 

Sačuvajte
zdravlje 

Obnovite
snagu  

Povećajte
uspeh

Postignite rezultate
na treninzima, na takmičenjima,  na trkama
ili tokom procesa mršavljenja i gojenja

Evo i kako: 

Izbegnite zamor mišića

Očuvajte mišiće i uživajte u značajnom smanjenju umora. 

Poboljšajte performanse

Oduševite vaše rivale i podršku svojom energijom. 

Izbegnite dehidrataciju

Adekvatan unos tečnosti smanjuje rizik od povreda. 

Bez teških dijeta

Sa planom ishrane možete biti sigurni da nećete biti gladni. 

Smanjite nadutost

Isključite probleme nadimanja povezanim sa ishranom. 

Bez nagađanja

I najbolji sportisti sveta imaju svog nutricionistu, zar ne? 

Zapravo, otključavate
vašu superiornost

– čak i ako početak zna biti frustrirajuć – 

Šta jesti, kada i koliko može biti jasno i praktično.

Ja sam dr Branislav Rajić i bavim se individualnom ishranom, suplementacijom i oporavkom sportista rekreativaca, individualaca i ekipa. 

Tu sam kako bih vam ukazao da pored toga što vodite računa šta stavljate u svoj auto, treba da obratite pažnju i na ono što unosite u svoje telo.

Pokazaću vam kako da zdravlje, izdržljivost i snagu brzo obnovite i unapredite, tako da pomerite granice svojih mogućnosti, spremajući jednostavne i hranljive obroke.

Jer, kada je ishrana u sportu i životu u pitanju, znam kako da precizno predupredite moguće greške i pobedite sebe (i druge). 

Ključne prednosti

Planirani obroci

Dobijate detaljan plan ishrane sa praktičnim preporukama i namirnicama koje volite da jedete. 

Treninzi i takmičenja

Plan ishrane prilagođavam vašim ciljevima, a da li je to sagorevanje masti ili veća eksplozivnost vi određujete.  

Kontrola

Pratite pomak, dogovorite kontrolu i usavršavajte svoj plan ishrane kako budete napredovali.  

Personalizacija

Uzimam u obzir vašu fizičku aktivnost, navike, tip treninga, fiziologiju, individualne barijere i želje.  

Utemeljeno na nauci

Nijedan trening ne može nadmašiti lošu ishranu, pritom dobijate rezultate koje je nemoguće ne primetiti.  

Suplementacija

Sve što ne postignemo sa hranom, postići ćemo sa dodacima ishrane.  

Dostignuća mojih izvanrednih klijenata

Dragović Aleksandar

Branislav Mitrović

Kako radim

Bilo da ste rekreativac, mladi sportista (njihov roditelj) ili profesionalac dostavljate mi potrebne informacije o vama, vašim željama i treninzima, a ja kreiram personalizovani plan ishrane.  

O vama

Težina  

Iskustvo 

Navike  

 

Vaš sport

Trajanje 

Intenzitet  

Ciljevi  

 

Analiza

Telesni status 

Kalorijska potrošnja 

DNK analiza 
(opciono) 

Plan

Procena 

Personalizacija 

Prilagođavanje 

Rezultati

Primena  

Aktivacija  

Pobeda 

Sada možete postati profesionalac ili rekreativac koji isključivo završava započete trke.